Instruções - Sapatilha de Ponta para Iniciantes: Como amolecer sua sapatilha nova
Nesta segunda parte, iremos trabalhar em um texto que vai indicá-los uma forma de como amolecer uma sapatilha nova de forma correto.
Depois de encontrar a sapatilha correta para seu pé, você precisa amolecê-la para que e enquadre no formato seu pé e também melhore a flexibilidade dela para seu maior conforto e para a execução dos passos.
Algumas bailarinas, gostam de amolecer a sapatilha somente na mão, mas isso é errado assim ela poderá amolecer nas áreas erradas e não se adaptará à seu pé.
O que você deve fazer:
- Caso a sapatilha esteja muito resistente e dificultando a forma de amolecer apenas nos pés, use as mãos , mas sem forçar muito. Esses amolecimentos com a mão, devem ser feitas de forma suave, com uma movimento de curvatura no arco da sapatilha; você pode também, colocar as mãos na sapatilha como se estivesse calçando e ficar fazendo “meia-ponta” com as mãos. Tudo de forma suave.
- Feito isso, (apenas uma vez está bom) vamos partir para um amolecimento mais sério que é o dos pés:
- Na barra, em primeira posição, pode fazer elevés lentamente, passando e forçando na meia-ponta, até chegar nas pontas e equilibre bem seu corpo e mantenha sempre uma boa postura. Uns vinte em cada perna está bom.
- Ainda na barra, faça coupé , e elevé na perna de base. Repita umas 10 vezes , talvez isso também implique no desenvolvimento de sua força.
- Faça um degagé a la séconde e transfira o peso para o pé esticado. Obs: Faça a mesma quantidade em ambos os lados.
- Porém, o melhor é sempre fazer: Elevé com plié. Sempre passando pela meia-ponta.
Neste vídeo, tem algumas dicas para pré-amolecimento das pontas, assintam!
Link: Clique aqui!
Bom , essa é a segunda parte, espero que seja útil para vocês! Pratiquem e lembre-se sempre: “O que importa não é a variedade de exercícios e sim a frequência com que são feitos.”
Obrigada e beijinhos! :*
Izabella Aquino.
Comentários
Postar um comentário